Stoelyoga

13 september t/m 11 oktober 2022

Yoga Treasure heeft nav de eerdere kennismakingsles op 22 maart jl speciaal voor de Zonnebloem Alphen ad Rijn, afd Centrum, 2 nieuwe data voor stoelyoga gereserveerd.

De data zijn 13 september en 11 oktober. De lessen zijn van 14:00-15:00 uur. 

De lessen worden ook dit keer gegeven door Nanda Cremer. Ivm de groepsgrootte is het van belang dat je je hiervoor van tevoren opgeeft. 
De lessen zijn bedoeld voor onze gasten én voor onze vrijwilligers.

Stoelyoga bestaat uit het uitvoeren van rustige houdingen op een stoel(klapstoel). Het is voor iedereen die graag yoga wil doen maar er tegenop ziet om de yogahoudingen op een yogamat te doen. 

Alle voordelen die yoga op de mat biedt, gelden ook voor yoga op de stoel. Het is de meest laagdrempelige vorm voor yoga. Je hoeft je er niet voor om te kleden, je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dat prettig vindt.

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Elke les is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek verbeteren. Je leert signalen als stress, spanning en vermoeidheid eerder te herkennen en er mee om te gaan of zelfs te verminderen.

Deze workshop is op donatie basis, met een minimum van €5. Je kan in de studio contant of per pin betalen. 

Graag via de site van Yoga Treasure reserveren of contact opnemen 06-48068805

Het adres van Yoga Treasure is Antonie van Leeuwenhoekweg 17A in Alphen ad Rijn.