De uitslag van de Zonnebloem loterij is bekend.
Kijk snel of je in de prijzen bent gevallen!
Naar de uitslagSpelletjes en Bewegen
De koffieochtend van maart hield de deelnemers letterlijk en figuurlijk bezig.
Het eerste uur van de koffieochtend werden er spelletjes gespeeld: Rummikub, klaverjassen, ganzenborden, scrabble en mens-erger-je-niet.
Om 11 uur kwamen Mieke Hilhorst en Gaby Dessé de deelnemers vertellen over hun werk als buurtsportcoach in de gemeente Bunnik. Mieke heeft als aandachtsgebied de ouderen in onze gemeente.
Na een inleidend verhaal over Bunnik Beweegt en haar werk als buurtsportcoach was het tijd voor trainen en bewegen.
Als eerste waren de hersenen aan de beurt. Diverse coördinatie oefeningen met handen en voeten werden uitgevoerd. Gevolgd door oefeningen voor de armen, benen en rest van het lichaam. Zitten, staan, zwaaien, iedereen deed enthousiast en voor zover dit mogelijk was aktief mee.
Hierna liet Mieke zien hoe ja makkelijker uit je stoel op kunt staan, uit bed kunt stappen en na een val weer op kunt krabbelen. Eigenlijk best leerzaam, ook voor de aanwezige 'nog kwieke' vrijwilligers.
Afgesloten werd met een kwartiertje vragen stellen waar menig praktisch probleem ter sprake kwam. Op alles had Mieke een goed antwoord en advies.
Al met al een zeer nuttige en leerzame koffieochtend.
Bekijk alle foto's en filmpjes HIER
