De uitslag van de Zonnebloem loterij is bekend.
Kijk snel of je in de prijzen bent gevallen!
Naar de uitslagInloop 14 november 2024
Valpreventie. "Vallen Verleden Tijd".
We kregen een aanbieding van Sandra, om iets te komen vertellen over valpreventie. Een onderwerp dat tegenwoordig regelmatig langs komt in de media.
Met een val riskeer je een gebroken arm, been, heup of wat dan ook. Dat vallen moeten we dus proberen te voorkomen. Sandra werkt als oefentherapeut Cesar / Mensendieck en Vallen Verleden Tijd.
We oefenden niet om te vallen, maar kregen tips van Sandra om dat vallen te voorkomen. Veel bekende "valkuilen", maar ook minder bekende. Zoals het belang van goede voeding.
Duidelijk werd dat het van groot belang blijft regelmatig te bewegen en je spieren te versterken door blijven oefenen. Dat kan iedereen, ook gewoon thuis. Niet de hele middag / avond op je stoel blijven zitten, maar af en toe eens opstaan en een rondje lopen bv, helpt al.
Wil je meer weten, zoek dan naar "Valpreventie" / Vallen Verleden Tijd. Ook in Tilburg worden hier cursussen voor gegeven.
